鼓点激昂，号子铿锵！5月28日下午，泰州市姜堰区三水街道李堡社区河畔，一场主题为“三水共济 乘风破浪”的龙舟集训活动正火热进行。由24名社区居民、企业职工、退休教师等组成的街道龙舟队，正进行集中训练，全力冲刺将于5月底举行的全区端午龙舟大赛。

  从“零基础”到“水上飞”，科学训练显成效。“这是街道首次大规模组织居民参与龙舟运动，报名人数远超预期！”社区工作人员李文龙介绍。为确保安全高效，街道特邀本地资深教练、民兴中学体育教师李增谷全程指导。训练采取科学进阶模式，分别为：陆上打基础， 从握桨姿势、发力技巧到呼吸节奏，教练细致拆解动作，帮助队员建立肌肉记忆；水上练实操， 队员分组登船，从短距离直线划行到S弯道转向，逐步适应水流变化；团队强默契： 重点进行“鼓手-桨手”节奏同步训练，追求“人船合一”的协作境界。“小时候看父辈划龙舟，现在自己上手，浑身都是劲儿！”最年轻的队员蒋伟兴奋地说。

  劈波斩浪铸“铁军”，实战演练砺精兵。训练现场，龙舟如离弦之箭破浪前行。鼓手擂响战鼓，队员们挥桨整齐划一，河面上“一二、一二”的号子声与岸边观众的喝彩声汇成激昂乐章。教练特别增设“翻船自救”“急转避障”等实战科目，模拟突发险情，锤炼队伍应急处突能力。 岸边观众热情高涨，孩子们模仿划桨动作，家长们纷纷用手机记录精彩瞬间。“起初桨频总打架，现在闭眼都能听鼓点调整动作，这就是龙舟的魅力！”队员花大爷感慨道。

  文化赋能，老传统焕发时代新活力。“龙舟不仅是竞技，更是团结协作的文化符号。”三水街道办事处副主任李荣强调，街道借此次全区大赛契机，同步开展龙舟文化讲座，让年轻一代深度感受传统文化魅力。目前，龙舟队的训练已进入最后冲刺阶段。队员们每日加练至傍晚，皮肤晒得黝黑，士气却愈发高昂。“我们要把三水人的精气神划进全区人民的心里！”队员王大姐的话语掷地有声。

  此次集训不仅展现了新时代三水居民奋勇拼搏的精神风貌，更以龙舟为纽带，有效激活了社区文化凝聚力。据悉，三水街道计划将龙舟训练常态化，未来结合河道生态治理，着力打造“水上运动文化节”，推动非遗传承、全民健身与文旅产业深度融合。（蒋伟）