近日，泰州市姜堰区蒋垛镇新时代文明实践所联合朱高村开展了“暖冬行动 为爱+温”主题活动，旨在提升村民的健康意识，传播健康理念。

  活动现场，蒋垛仲院中心卫生院的医生从冬季气候特点出发，详细讲解了饮食、心态、睡眠等多方面的保健知识，提醒村民冬季是疾病高发季节，应提前做好预防工作，还为村民提供了测量血压、检测血糖等医疗服务，根据个人体质提出合理的养生保健建议。

  蒋垛仲院中心卫生院中医师黄裕林深入浅出地讲解着冬季养生的知识要点：“冬季是匿藏精气的时节，饮食上宜多吃温热补肾的食物，像羊肉、核桃、黑芝麻等，早睡晚起养阳气，适度运动助血行，但要避免大汗淋漓伤气血。”村民们听得仔细，不时点头记录，77岁的村民高士楼感慨地说：“以前过冬没这么多讲究，现在听了讲座才明白，养生里面学问大着呢，照着做，这个冬天能过得更舒坦、更健康。”

  65岁的村民钱春兰笑着说：“这个讲座接地气，有些知识，我们可能活学活用。冬天就得多吃这些应季菜，营养足，价格也实惠，回家煮个萝卜羊肉汤，一家人吃得暖烘烘的，浑身都有力气。”

  这些暖冬养生活动不仅增强了村民们的健康意识，还增强了村民的凝聚力。村民们表示，希望这样的活动能够持续举办下去，为更多的人带来健康与温暖。同时也表示将积极传播学到的健康知识，让更多的人受益于这些活动。（蒋倩）