俗话说“夏练三伏，冬练三九”，冬季运动能提高人体的抗寒力、免疫力和心肺功能。入冬以来，江阴气温降低，甚至降至零度以下，但市民运动健身的热情不减，在各个公园、广场、体育馆等地，随处可见人们积极运动的矫健身影。

  江阴地处“江尾海头”，拥有35公里长江岸线，到了冬季，这里则成了冬泳爱好者的“天堂”。最近，只要天气情况允许，每天都有冬泳爱好者结伴来到长江边，脱下厚重外衣，在一番热身后，舒展双臂在冰冷的江水中畅游，成为冬季一道独特的风景线。“游泳一上午，身体棒一天。”冬泳爱好者曹雪峰告诉记者，坚持冬泳4年来，他结交了一批志同道合的伙伴，体魄也一年比一年强健。

  除了入门要求较高的冬泳，空竹因其锻炼强度更为舒缓，近年来逐渐成为江阴市民冬季体育锻炼的“新宠”。在天鹤公园的健身场地上，小小的空竹上下翻飞，缠、绕、抛、甩、勾一气呵成，在爱好者们的手中玩出了各种花样。“抖空竹可以锻炼大脑、双眼和四肢的协调能力，且不受场地限制，是一项趣味性高、老幼皆宜的运动，同时也是国家级非物质文化遗产。”空竹爱好者韩长坤说。今年24岁的空竹爱好者纪澳告诉记者，有越来越多像他一样的年轻人开始接触空竹，在传承优秀文化、锻炼身体的同时也发掘出了许多创新玩法。

  跑步、太极、八段锦、羽毛球……如今，冬季体育锻炼的“打开方式”越来越多，也对江阴全民健身公共服务体系建设提出了更高的要求。近年来，江阴深入实施全民健身“六个身边”工程，全民健身设施配置已实现市镇村三级全覆盖，并常态化举办江阴健身知识公益大讲堂及健身气功巡回培训等活动，为市民免费提供科学健身指导和健康咨询服务，推动全民健身和全民健康深度融合，让群众幸福感成色更足。（赵慧敏 季龙成）