在南京,以野菜为主题的菜肴很多,最出名的要数“七头一脑”:荠菜头、马兰头、香椿头、枸杞头、苜蓿头、小蒜头、豌豆头和菊花脑。八道菜完全不重样,个个清香逼人,在整个二三月占据了南京人大半的饭桌。
其中,荠菜是最常见的,又名地菜,南京素有“三月三,荠菜花煮鸡蛋”的习俗。荠菜性凉,味甘、淡、清热、止血,具有和脾、利水、止血、明目的功效。
蒲公英,又名婆婆丁,被誉为“草药皇后”,更有“下火草”“排毒草”“天然抗生素”等美称,是春季最受欢迎的野菜之一。在春天,多吃蒲公英,可清热解毒、去火消炎、利尿散结,还可以排肝毒、降肝火、清胃热、消胃炎。同时,它具有抗菌的功能,并且能激发人的机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。